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여름 야외 활동을 위한 궁극의 가이드 해변 스포츠 해변은 일광욕만 하는 곳이 아닙니다! 다음과 같은 신나는 해변 스포츠를 즐겨보세요. 해변 스포츠 비치발리볼 고전적인 비치 게임인 비치발리볼은 친구들과 땀을 흘릴 수 있는 재미있는 방법을 제공합니다. 공과 네트만 있으면 됩니다. 경쟁적으로 플레이하든 재미로 플레이하든 모두가 즐길 수 있는 게임입니다. 서핑 파도를 타고 서핑의 짜릿함을 느껴보세요. 많은 해변에서 초보자를 위한 서핑 강습을 제공하므로 스포츠를 처음 접하는 경우 부끄러워하지 마십시오. 안전 지침을 따르고 최고의 장소에 대해 현지 서퍼와 상의하십시오 카이트보딩 서핑, 윈드서핑, 패러글라이딩의 요소를 결합한 카이트보딩은 아드레날린 중독자를 위한 스포츠입니다. 처음이라면 강습을 받고 물 위를 활공하는 스릴을 즐기십시오. 샌드캐슬 빌딩 모.. 더보기
만성피로 파헤쳐보자! 만성 피로의 이해 종종 만성 피로 증후군(CFS)이라고 하는 만성 피로는 최소 6개월 동안 지속되고 설명할 수 없는 피로입니다. 단순히 피곤함을 느끼는 것이 아닙니다. 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있는 쇠약 상태입니다. 만성 피로의 증상 주요 증상은 지속적이고 압도적인 피로입니다. 다른 증상은 다음과 같습니다. 근육통 관절 통증 목 쓰림 두통 메모리 문제 수면 장애 운동 후 불쾌감 만성 피로의 원인 CFS의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 가능한 트리거는 다음과 같습니다. 바이러스 감염 면역 체계 문제 호르몬 불균형 정신 건강 문제 만성 피로의 진단 CFS에 대한 특정 테스트가 없기 때문에 진단이 어려울 수 있습니다. 종종 배제를 통해 진단되는데, 이는 피로의 다른 잠재적인 원인이 배제됨을 의미.. 더보기
태풍때의 안전 수칙 필수 가이드 태풍에서의 안전 수칙 필수 가이드 세계 여러 지역에서 사이클론 또는 허리케인으로도 알려진 태풍은 심각한 피해를 입힐 수 있는 심각한 열대성 폭풍입니다. 적절한 안전 예방 조치를 취하는 것은 태풍 동안 웰빙을 보장하는 데 가장 중요합니다. 다음은 따라야 할 필수 안전 수칙입니다. 최신 정보 유지 신뢰할 수 있는 출처에서 날씨 업데이트를 모니터링합니다. 지역 당국의 지침과 경고를 따르십시오. 폭우, 강풍, 큰 파도 등 태풍의 징후를 이해합니다. 집 준비하기 날아갈 수 있는 실외 물건을 고정하십시오. 폭풍 셔터를 설치하거나 창문을 덮으십시오. 집의 약한 구조 부분을 확인하고 수리하십시오. 전력 서지로 인한 잠재적인 손상을 방지하기 위해 전기 장치의 플러그를 뽑으십시오. 비상 키트 조립 부패하지 않는 음식과 깨.. 더보기

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