홈 피트니스 용품

 

홈 피트니스는 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하고 몸매를 관리하기

위한효과적인 방법입니다.

가벼운 운동용품을 활용하면 실내에서도 다양한 운동을 할 수 있으며 운동 강도

다양성을 높일 수 있습니다.

홈 피트니스를 위한 가벼운 용품 소개하겠습니다.

 

 

 

요가 매트

요가 매트는 홈 피트니스에서 다양한 스트레칭과 요가 운동을 수행하는데 필수적인 운동용품입니다.

매트의 안정성과 편안함은 운동 효과를 극대화시킬 수 있습니다.

 

푸시업 핸들

핸드 웨이트는 가볍고 휴대하기 쉬우며 다양한 운동에 활용할 수 있는 필수 운동용품입니다.

다양한 무게와 사이즈의 핸드 웨이트를 준비하여 운동 강도를 조절할 수 있습니다.

스쿼트, 런지, 숄더 프레스 등 다양한 운동을 수행할 수 있어 전신 운동에 유용합니다.

 

점핑 로프

가벼운 유산소 운동을 하고 싶다면 점핑 로프를 추천합니다.

점핑 로프는 쉽게 이용할 수 있으며 적은 금액으로 구매하여 사용할 수 있습니다.

15 ~ 30분 정도 하루에 몸무게 1kg당 약 10칼로리 정도 연소됩니다.

 

짐볼

안정성을 강화하고 균형을 유지하는데 도움을 주는 운동용품입니다.

코어 근력을 강화하고 전신 운동에 활용할 수 있습니다.

푸시업, 플랭크, 시트업 등 다양한 운동을 스위스 볼을 활용하여 수행할 수 있습니다.

 

스텝 플랫폼

스텝 플랫폼은 유산소 운동과 다양한 하체 운동을 할 수 있는 운동용품입니다.

높이를 조절하여 운동 강도를 조절할 수 있으며, 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.